第一步是一定要多补充维生素B2
多补充维生素B2是从根本入手的，因为肌肤油脂分泌过多的根本原因就是因为体内缺乏维生素B2导致的，所以我们想要去油，那么第一步得从根源做起就是补充维生素B2
我们在生活中可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的
第二步进行扫油
要在短时间内比较有效地去摆脱满脸油光的状况，那么只靠补充维生素B2是比较困难的，也是一个很漫长的过程，那我们与此同时还要做的就是我扫油，这个意思就是给肌肤做清洁
首先选择一款比较有效的有控油功效还有性质比较温和的洁面乳，从你的额头、鼻翼、下巴、两颊，这样依次按照顺序从下向上，从里向外依次进行一个有效的清洁
值得注意的是，很多人它的t区和鼻翼还有下巴处出油过多，所以这一类人在进行扫油工作时，一定要十分地重视这些区域
第三步就是抑制油脂分泌
在进行了扫清油光之后，那么自然就要想办法抑制油脂分泌了，那么就需要选择一些具有非常高的紧致肌肤效果的爽肤水，一般需要带一点酒精成分，这样的最好，因为酒精在肌肤表面挥发时就能带走一部分肌肤热量，从而达到一个收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂，最后实现调节肌肤酸碱平衡
通常这一种抑制油脂分泌的方法十分奏效，但是针对于敏感型肌肤而言是不行的
第四步就是平衡油脂分泌
平衡油脂分泌需要选择一款保湿补水，最好是含果酸的清爽滋润型的乳液或面霜，因为它所包含的果酸不仅能抑制粉刺形成，而且还能减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分
与此同时补水是全面控油的工作中必不可少的，要让肌肤达到水油平衡的最佳状态，必须及时地去给肌肤补充水分
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