1、柠檬
柠檬、西瓜，西瓜的果肉基本上能被人体全部吸收，而且具有美白、洁肤、增加皮肤弹性，改善脸部油脂分泌旺盛的情况
2、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可以去死皮，平时多吃木瓜，可以使干燥的皮肤重新焕发水润的光彩
3、柑橘
第三个推荐食物是柑橘，柑橘中有很多的水分，而且柑橘也可以当做平时的小零食吃，无形之中就可以达到水润皮肤、美白洁肤的作用
4、葡萄
最后一种推荐食物是葡萄，葡萄有抗氧化的功能，大家都喜欢把葡萄做成葡萄酒，葡萄酒可以有效地延缓衰老，减缓皮肤的死亡速度，让细胞存活的更久，同时可以软化肤质、去角质等等，黑头也可以去除，葡萄的功效特别多
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