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主播简介
段思玉
喜马拉雅签约主播，一个认真享受生活的人。
喜马拉雅：思玉 新浪微博：DJ段思玉
自从我开始了自由安排工作的生活，我就变成了一个自由的大忙人。每天要完成的工作一项接着一项，夸张时，时间要按分钟规划。有朋友问起我近况，我戏称目前是朝九晚五的工作。的确是，早起做饭、送孩子、户外运动，9点回到家，开始我一天的工作。我必须把工作安排的适量并且顺序合理，这样才能保证嗓子得到足够的休息，保证坐姿、站姿、躺姿和运动相结合，保证下午5点前可以结束我的工作，因为这时候该接孩子了。当然，不可能每天都这么顺利，有时候也难免加班，这要在孩子睡着后了。
有一天，老公问我，你现在的幸福指数有多少？如果10分满分，你能给自己打多少分？我不假思索的说8.5分。他说，你这幸福指数还挺高嘛，很容易满足。我说，不理想的地方就是时间不够用啊。我最大的愿望就是时间能多一些，再多一些，因为我计划中的很多事情还没有办法安排在每天的工作生活里，比如说运动健身。
我会充分利用每一次外出的机会让自己运动，也会抓紧陪孩子睡觉听故事的时间做一些徒手的锻炼，但这些毕竟没有那么的固定，也没有那么专业。我的目标是，把工作再进行挑选和梳理，让自己有更多的时间做一些有益身心健康的事情。
记得以前看过一个电影《滚蛋吧肿瘤君》。当时正值我秋季鼻炎缠身，整日的鼻塞，夜不能寐，一种生不如死感觉。看到患上淋巴癌的熊顿，我有些惭愧了。与癌症作斗争都可以那么乐观、坚强，被秋季过敏性鼻炎困扰，难道就只能怨天尤人吗？
一位同事也和我一样，那些日子很是难熬。她发现运动可以缓解鼻塞，于是就大大增加了运动量。她是一个身材圆润的姐姐，从对抗鼻塞开始，大量的运动让她瘦了，也精神了。她告诉我这件事时，是有些兴奋的状态。毕竟，她有了额外的收获，那些难受的过程似乎可以淡忘了。
我吸取了她的经验，从前年的鼻炎季开始，室内运动成为我生活的主旋律。即使过了过敏期，我也会尽量保持运动的习惯。
但是工作总是会或多或少的占用我们锻炼的时间，有时甚至会挤占我们的休息时间。很多人在长期的高压之下满负荷工作，长期的熬夜给身体造成巨大的损伤。难怪这些年常常会有某某猝死，年仅多少岁的消息。
每个人生来都是在走向死亡，只是在我们的预期中，那一天是70多岁，80多岁。那时的我们经历了人生的各个阶段，身体的衰老和大脑信息更新的滞后，让我们甘心于告别这个早已不属于自己的时代。但如果这一天是20多岁，30多岁，我们怎能心甘？
《滚蛋吧肿瘤君》里有一段对话：
“你害怕吗？”
“害怕什么？”
“害怕别人的生命才刚刚开始，我的生命就要结束了。”
当然，生命正因为生死未知才充满了魅力。过好每一天恐怕就是我们最好且唯一的选择了。2013年，李开复在微博宣布自己得了淋巴癌，微博中写道：“世事无常，生命有限。原来，在癌症面前，人人平等。”学历再高，金钱再多，面对癌症李开复也无可奈何。但作为“心灵导师”，李开复在这种情况下依然不忘了传播正能量。他在微博中说：“看到评论里这么多网友的问候和关心，真的很感动!我一直相信：每个人在病痛面前的姿态和选择决定了其未来精神世界的质量。虽然淋巴癌听起来并不乐观，也让家人和朋友们很担心。但生活就是这样：往往来得意外，但既然遭遇就应坦然面对。病痛也是生活的一部分，我会选择更加积极的心态来面对生活起伏。”
当然，作为一名成功人士，他一定少不了虐待自己的身体的历史，他检讨说：“在以往的职业生涯里，我一直笃信付出总有回报的信念，所以给自己的负荷一直比较重，甚至坚持每天努力挤出三小时时间工作，还曾天真的和人比赛谁的睡眠更少、谁能在凌晨里及时回复邮件……努力把拼命作为自己的一个标签。现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。”
但人都是这样，不到自己的身体已经拉响警报，都不会在乎我们每一天对自己健康的迫害。只有当疾病缠身，甚至生命垂危才会明白，一切理想、荣誉、财富等等的前提是活着，享受你所有梦寐以求的一切必须要保证自己健康的活着。
有调查报告显示，从30岁开始，我们的身体会慢慢走下坡路。30岁到60岁之间，人的健康差距越来越大，而到了60岁时，有的人还精神神矍铄，有的已然过世。所以，即使我们穿上单宁还可以佯装20岁，但我们也不能那么拼了。工作永远做不完，钱永远挣不够，可生命的流逝可能仅仅在转瞬间。
看过一位辣妈的故事，五十岁的年纪却美出了十八岁少女的模样。有人说岁月就像一把猪饲料，但对于一个热爱生活、珍爱自己的人来说，事情也许不会那么糟糕。从30岁开始，当她知道自己不可避免地会衰老的时候，她就开始健身，跑步，游泳，一直坚持到现在。
所以，我们该好好审视一下自己的生活了。有些事情，比如寿命、遗传疾病我们无法左右，但很多事情我们还是可以主宰的。岁月可以是一把杀猪刀，刺痛我们，让我们痛苦哀嚎；岁月也可以是一把雕刻刀，千锤万凿，锻造出一段生命的美好。
这里是昕薇FM，我是段思玉，我们下期节目再见！
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