减肥陷阱一：饱一顿饿一顿
很多妹纸的减肥原理是：通常在大吃一顿之后，下一顿就挨饿。认为这样肯定能达到瘦身的目的。其实减肥的成功不在于你吃多少，而在于你怎么吃。
如果你经常在暴饮暴食之后，再饿一顿，身体会自动养成储存食物的习惯，也就是说，你吃多少食物，就会囤积多少脂肪，这是冬季减肥失败的最大一个原因之一。
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减肥陷阱二、不吃早餐
早餐对于减肥的重要性小编不想多说，可是现在还是有很多女生存在不吃早餐的习惯。你要清楚早上起来，人体的代谢几乎为零，一顿好的早餐将是人体新陈代谢的助推器。
在吃完早餐后的八个小时之内，体内的脂肪都会加速燃烧。假如你为了减肥，省去一顿早餐，那就意味着这一天的身体的代谢都会很低，自然而然，脂肪燃烧速度也会越来越慢咯！
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减肥陷阱三、吃得太快
研究证明，大脑和身体之间的联系有20分钟的延迟。也就是说你在吃饱了20分宗后，大脑才会发射出信号给你。
而如果你吃的越快，大脑根本没有机会接受到吃饱的信号。所以想要减肥的你，最好是养成细嚼慢咽的习惯，这样才会越吃越瘦。
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