苹果减肥法原理
通过苹果减肥法，可以让你的肠胃得到充分的调整，其实苹果减肥法的原理是通过减少热量摄入来达到瘦身的效果！因为苹果里面的苹果酸能达到消耗脂肪的效果，刚重要的是，苹果减肥法能帮你缩胃，这样就可以更好的控制食欲，想不瘦都难哦！
柚子苹果浆
所需材料：柚子100克，苹果50克，白糖、净水各适量。
做法：
1、首先你要将柚子去皮然后切成小块，放在一边备用；
2、然后在锅里加入适量的清水，将柚子和苹果一起放入锅中；
3、直到柚子和苹果全部稀烂为止即可食用，你可以根据个人口味加入适量的糖，但是记住不要加太多，不然会发胖。
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苹果沙拉
所需材料：苹果2个，沙拉酱适量
做法：将苹果洗干净，去皮切块之后放完盘中，倒入适量的沙拉酱，搅拌均匀即可食用。
银耳苹果羹
所需材料：银耳10克，苹果50克，马蹄10克，湿淀粉、白糖各适量。
做法：
1、首先将银耳泡水，然后洗干净放在一边备用；
2、再者将苹果和马蹄洗干净，去皮切块之后放在一边备用；
3、将马蹄放进锅里煮成9分熟，之后一次加入银耳、白糖再煮5分钟即可食用。
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