孕妇便秘原因：女性怀孕后运动量都会减少，体内水分减少导致便秘是最常见的原因。第二是很多准妈妈到孕晚期总是担心排便时会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便所致。
孕妇便秘太用力上厕所会不会流产?
如果被医判定有流产征兆的准妈妈，尽量不要用力排便，虽然一般情况下排便不至于有流产的危险，但是妊娠期“有流产征兆”的便秘是尤其需要注意的，一旦在排便时用力有可能会引发流产。在孕早期时，孕妈妈们不要蹲厕所时间太久，下身不要太用力，这些都有可能会造成流产的。到了孕晚期过度用力，容易引起宫缩，导致早产。
孕期便秘怎么才能排便顺畅?
食用高水分高纤维的新鲜蔬果
玉米、黄豆、马铃薯等纤维素含量较多的蔬菜，草莓、苹果等营养全面且易消化的水果，都是不错的选择。这些蔬果富含粗纤维，一方面能够帮助胃肠蠕动，使排便更加通畅，另一方面可有效降低胆固醇。孕早期便秘期间，准妈妈要多食用水分多、高纤维的食物，不但有助于腹中宝宝的发育，也能保障孕期健康。
摄取充足水分
对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分，两者是软化并促其通过结肠所必要的。纤维可从蔬果中摄取，水分成人每天至少需6杯，8杯水更好。虽然各种液体都能有效补充水分，但孕妇最好是选择水。
烹饪方式和食谱
烹饪过程中要避免辛辣刺激性食材，如辣椒、洋葱等调味品，少用或不用。要以清淡烹饪方式为主。
放松心情
当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速，你的肠子也会停止蠕动。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。尽情开怀大笑也是不错的选择，大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张。
坐马桶自我训练
生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。