减肥误区一：吃的快
你是不是为了节省时间，常常是5分钟就解决掉午餐，狼吞虎咽的习惯不仅让你的吃相不优雅，而且还会导致热量摄入过剩，最后形成赘肉。
人的大脑只有接受“吃饱了”的信号，才可以控制食欲，吃饭过快，会让信号消失，最终导致肥胖。
减肥误区二：爱吃水果
不是说吃水果会减肥吗？但是水果里面也含有大量的糖分，摄入过量的话，也会导致热量过剩。你要知道一个苹果的热量和一碗饭的热量是不相上下的，所以水果虽然，但是不能贪吃哦！
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减肥误区三：盲目运动
有些MM要么不减肥，要减的话，就会连续运动4个小时以上，小编真的很佩服她们的勇气，但不是运动的越多，减肥效果越好，一定要专业健身教练指导下，才能达到理想的瘦身效果。
减肥误区四：不吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐，因为经过一夜的睡眠，你的身体已经饥肠辘辘，如果早上不吃早餐的话，不仅无法开始身体代谢，而且还会造成身体肌肉的流失。假如你吃健康的早餐，那么绝对可以防止下一顿暴饮暴食。
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