要一天三餐
坚持一日三餐貌似看起来很简单，其实有很多MM还是坚持不了，如果你到现在还没有规律的饮食习惯，那么这小肚子是永远减不下去的，从现在起，好好吃你的早餐、午餐和晚餐吧！想要拥有迷人小蛮腰，首先就要从吃饭开始。
少吃零食
零食是女生的最爱，也是女人的魔鬼，很多女生减肥失败都是毁在零食上，如果你真的很喜欢吃零食的话，还是选择那些有减肚子效果的零食吧，小编为你推荐的是水果、蔬菜、饼干、爆玉米的等，还有戒掉喝饮料的习惯，改为白水，相信我，坚持一个月，你的腰围肯定会瘦一圈。
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不要让精神压力促使多吃
女生在压力大的时候就喜欢吃东西，其实解决压力的方法有很多，比如运动，比如找朋友倾诉或者逛街，这些方法不仅能减压，同时还有减肚子的效果，再说，做点运动，总比你在家大吃大喝的好哦！
在外面吃饭
一般喜欢外食的MM，都有点小肚腩，因为外面的饭菜都是属于高油脂高盐分的食物，长期摄入这些食物，不仅容易引起肥胖，而且还会变成水肿体质哦！从现在开始，还是带饭在公司吃吧！健康又减肥。
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