月经期间减肥常识一：月经来的1-7天是瘦身“维持期”
经期的第一个星期，往往都有变胖的假象，这是因为身体代谢变慢，出现水肿，你可不能做太激烈的运动，一些简单的拉伸就行了，而且饮食方面要均衡，多吃补铁的食物。
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月经期间减肥常识二：月经后的第7-14天是瘦身“平快期”
大姨妈刚走，你的身体大些逐渐恢复正常，但是体力还没完全恢复，你可以适当的做些有氧运动，加速脂肪的染好，而且整个时候食欲会很好，你得控制饮食，少吃甜食。
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月经期间减肥常识三：月经后的第14-21是瘦身“快速期”
月经后的第二个星期，你的代谢处于最旺盛的时期，食欲很好，记得一定要控制好饮食啊，这样非常有助于瘦身，加上每天半个小时的运动，很快能瘦下来。
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月经期间减肥常识四：月经后的第21-28天是瘦身“缓慢期”
来大姨妈的前一个星期，你的身体会出现稍微的水肿，而且皮肤的状况很差，还容易长痘痘，这个时候你一定要远离那些高热量的食物，保证睡眠充足，坚持少吃多动。
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