黄瓜
黄瓜作为夏季最欢迎的食物，既可以作为水果吃，也可以作为蔬菜吃，黄瓜里面的营养很少，想要达到更好的减肥效果，最好生吃，但是黄瓜属于生冷食物，有肠胃疾病的妹纸还是要少吃。
奇异果
如果你属于爱吃零食的上班族，不如在自己的抽屉里放一些奇异果吧，不仅能给予身体充足的营养，还能让你养成易瘦体质，如果能在配合一些运动化，消脂效果会更好哦！
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冬瓜
冬瓜属于寒性食物，利尿消肿的效果非常不错，但是女生来月经期间一定不能吃冬瓜，不然会收缩子宫引起经痛，将冬瓜做汤的话减肥效果非常好，每天晚上不吃饭，喝一碗冬瓜汤，一个礼拜之后，小肚子就会平下去哦！
红豆和绿豆
红豆能养颜，绿豆能降火，两者结合起来消肿养眼效果非常赞哦，最好将两种食物与山楂一起做成汤喝，剩下的汤用保鲜膜包好放在冰箱中，每天一碗红豆汤，能有效去水肿，脸色越来越红润哦！
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