扭动躯干 双脚保持30厘米宽,站立双臂抬高,肘部弯曲,双拳抵双耳左膝抬高,移向右肘,同时扭动身体躯干身体复位后 […]
分类存档:美容美白
四种最减腹部赘肉的运动持之以恒就有好效果
举球运动 仰卧,手里拿一个网球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上钩收紧腹部及臀部肌肉,将双肩和头部抬离 […]
证明有效的瘦手臂方法这几种值得试一试
瘦臂舞蹈 可以根据自己的喜好选择一种舞蹈,坚持每天练习,相信你会塑造出良好的臂形哦两手背相对,将两手臂自然向上 […]
哪些蔬菜才是吸脂减肥最快的你知道吗
冬瓜 冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡能够帮助减肥的同时 […]
利于冬季减肥的运动让你轻松减肥成功
跑步 适应人群:几乎所有人群 跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细 […]
瘦臀提臀减肥操让你轻松拥有S型身材
瘦下半身减肥操 准备工作:取一枕头,平放在地上,也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头身体向左侧躺,左手手肘 […]
过午不食真的可以减肥吗究竟有没科学依据
在这个以瘦为美的时代,减肥方法就如同武侠世界中的武功秘籍,受万人追捧在网络上关于减肥的方法层出不穷,每出现一个 […]
导致眼部长皱纹的坏习惯看看你有没有中招呢
1、用力揉眼睛 2、 用食指来抹眼霜等 3、眯眼睛看东西,经常刻意眨眼 4、眼睛下方皮肤干燥却置之不理 5、 […]
面部水肿应该怎么快速消除分享几个方法
冰块敷脸消肿 冰块敷脸来急救消肿是一个很好的方法,利用冰块的低温来刺激浮肿的脸部,可以达到快速消肿的效果如果实 […]
正确去角质的步骤手把手教你怎么做
选择适合自己肤质的去角质产品是首要条件,但是如果使用不正确,不仅不会达到良好的效果,还会伤害肌肤1、取适量的去 […]