分类存档：美容美白

充足的睡眠做保证 一定要保证充足的睡眠哦不过，这可真的是说来容易做来难啊！如果能保证每天7-8小时的睡眠时间， […]

认真卸妆 有化妆习惯的MM们要注意了，每天不论多晚，都要认真卸妆，将卸妆乳涂抹在脸上、颈部，再用指尖以打圈的方 […]

1、按摩式抗衰老 由于工作生活压力和血液循环不畅还有干燥等原因形成的眼部皱纹，我们可以通过按摩眼周肌肤来消除初 […]

慢跑减肥法 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑慢跑动作简单，运动量也很容易调 […]

1、睡前不做剧烈运动 睡前剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，于是人便不能 […]

1、新陈代谢缓慢 睡眠不足会导致身体新陈代谢紊乱，阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高 […]

大腿内侧运动 先将双脚并拢，膝盖朝前，一只手扶住栏杆将大腿夹紧，感觉到大腿内侧的力量用内侧的力量将身体踮起来， […]

1、富含维生素A的食物 皮肤变得干燥，有鳞屑出现以及发生瘙痒，在一定程度上是缺乏维生素A导致的此时可吃一些富含 […]

皱纹的产生原因通常来说有两类，一类是内在因素，这一类因素的影响通常是很难改变的另外一类就是外在因素，我们进行皱 […]

1、多喝水，注意饮食 喝水是可以补足津液，此外在饮食上也要多注意，以清淡为主要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西 […]