分类存档：减肥

第一节 拉伸运动 要采取跪坐的姿势。然后将两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形。注意，脖子不要弯曲，抬头，平视前 […]

适合秋季减肥的运动 1.慢跑 慢跑是最佳有氧运动之一，夏季天气炎热，很多MM的跑步计划都被迫中断。但现在又可以 […]

大家一起疯健身，不要疯瘦身 瘦实话我以前也不瘦，但是体态还是很有曲线的至少身上的肉一点都不松，不驼背，整个人看 […]

1、运动时刻够长才干到达减肥作用 运动时刻够长才干到达减肥作用。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延伸运动时 […]

如何在家运动减肥? 借助辅助家具 在家里运动减肥的话说起来似乎很困难，但实际上比较简单因为家里有很多的家具，家 […]

方法1、孕期注意控制体重 产后减肚子就没难度 准妈妈的肚子会随着孕期的增加而满满变大，特别是孕后期，腹部皮肤在 […]

女人瘦大腿肚最快的方法 眼看着夏季即将过去，你是不是望着大腿的赘肉烦恼不已，如何瘦大腿，瘦大腿肚最快的方法仍旧 […]

如何科学减肥 科学减肥方法，减肥，不是一日之内就能完成的。想要寻求减肥的最好方法，还得选择科学的减肥方法。 科 […]

瘦脸小窍门一：咀嚼运动 很多女生都忽视了咀嚼对于瘦脸的最用，其实牙齿在咀嚼的时候，可以加速身体代谢，锻炼整个口 […]

立姿抬腿 1、先找一个固定的椅子，容纳后一只脚踩在椅子上，另外一只脚就往外延伸； 2、如图所示，慢慢的向后抬起 […]