分类存档：减肥

碳酸饮料 这个可谓是隐形杀手，很多人都认为碳酸饮料没什么热量，相当于一瓶水嘛，怎么可能会长胖。其实当你了解真相 […]

水果搭配好了，就是一个很好的瘦身食物。小小的西瓜就能帮你健康减肥。现在就来看看怎么搭配吃的才最好。 西瓜性甘味 […]

你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗？那么在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质 […]

1、要喝足一定量水 喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路里也要有水参加 […]

爱吃零食不节制 体重飙升 我很清楚自己长胖的原因是什么，就是爱吃零食，记得以前什么鸡排、蛋饼、汉堡毫无节制的吃 […]

喝温开水 大多数亚洲女性属于寒性体质，这就意味着很容易产生水肿，最简单的减肥方法就是喝温水，中医经常说女性要少 […]

1、鲤鱼汤——《饮膳正要》 用 荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为 […]

腹部减肥法一 想要保持平坦的腹部，首先就要保证每天至少吃三种水果和三两蔬菜，这样不仅能让你有充足的饱腹感，而且 […]

1、莲藕 莲藕的利尿效果特别棒，它能促进身体内的毒素加速排出体外，还有净化血液的作用。将莲藕打成汁，加点蜂蜜调 […]

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